気持ちいい放出時間を長くするには

精液増量 精子の量を増やす方法を実践していると
ドクドクと射精の快感が増します。
短期的に実践できていいとおもいます。
精液増量 精子の量を増やすことで彼女も大喜びです。
精液増量,精子の量を増やす方法

 

精液増量,精子の量を増やす方法

 

川上です。
精液の量が増えると射精の快感が増します。
ドクドク出ている感じがたまらなく気持ちいい。
女性に嫌がられない自分だけの快感増幅術です。

 

たまにAVに出てくるおしっこみたいな射精量は厳しいですが、

 

ちょっとしたことで量は増えます。
特に年齢とともに減少する精液の量

 

これは何とかしたいところです。

 

改善する方法は
ずばり、食事とサプリです。可能であれば適度な運動です。

 

亜鉛を多く含むサプリメントがおすすめ。

 

そして
食事は肉や魚などの動物性淡白を多く取るのが基本です。

 

30代以上の方は鳥のささ身などは脂身が少なくていいです

 

勢いのよい射精

精液増量 精子の量を増やす方法の目的とは、
精液増量,精子の量を増やす方法
精液増量 精子の量を増やす方法と関連して
適度な運動は大事です。

 

時間のない現代人は肛門エクササイズで

 

射精時の勢いは増すことができます。

 

肛門エクササイズ

 

射精時の勢いをアップする
エクササイズはお尻の穴をきゅっと締める運動です。

 

上の図をイメージしていただきたいのですが
いわゆる8の字状の筋肉を鍛えることです。

 

ストイックな方は朝から100回締めると
ゆるめるを繰り返すかもしれませんが

 

そこまで気合を入れる必要はありません。

 

一般的にはちょっと意識して毎日5回から10回程度
肛門締めると緩めるを繰り返すことです。

 

パートナーに指でアナルをつついてもらうのも

 

二人の親睦を深めるために効果的です。
ぜひお試しください。


金玉のマッサージも大事です。

精液増量 精子の量を増やす方法ダイレクトに刺激を与えることです。
金玉のマッサージも大事です。
精子の量を増やすには陰嚢、
お稲荷さんを引っ張ったり
軽くもむのも効果的です。

 

血流がよくなるのですがやりすぎはよくありません。
人前でやると変質者と思われます。

 

精液増量,精子の量を増やす方法

 

タイ古式回春マッサージでも
睾丸をを軽く握りながら引っ張るマッサージがあります。

 

本来なら手足のマッサージから始まりますが

 

時間のない方はちょっとイタ気持ちいいぐらいで
金玉の玉をもんだりひっぱたりするのがおすすめです。

 

時間的には2、3分で大丈夫です。

 

マスターベーションのときにちょっと玉もむのもいいと思います。
ちょっとしたことですが大事なことです。

 


栄養素

精液増量 精子の量を増やす方法効く栄養素とは?
精液増量,精子の量を増やす方法精子をふやす栄養素
男性ホルモンのテストステロンを分泌をするのが精子増量の秘訣です。
代表的な例は亜鉛だと思います。

 

亜鉛は骨や細胞の中にあり、
人間の細胞を作る重要な栄養素です。

 

男性は精子を作る原料の一つにもなってます。
言い方を変えるなら亜鉛が不足すると男性機能が低下します。

 

亜鉛が多く含まれている食品の代表格は牡蠣です。

 

ED対策のサプリなんかにもエキスが入っていることが多いです。
牡蠣のサプリメントは多くありますので

 

そちらの摂取も大事です。

 

亜鉛とタンパク質は一番の組み合わせだと
一番実感がかんじやすいと個人的に感じています。

 

セックスする3日ぐらい前から摂取するといいと思います。


玉ねぎと肉類を摂取

精液増量 精子の量を増やす方法やっぱりたんぱく質って大事です。
精液増量,精子の量を増やす方法玉ねぎと肉類を摂取
タマネギには男性ホルモンのテストステロンの生成を
助ける硫化アリルが入っています。

 

硫化アリルは、タンパク質と一緒に食べると効果をもたらすので
しっかりタマネギと肉、魚のアレンジ で食べるようにしましょう。

 

一日に半玉くらいの量を毎日食べると、
1週間後くらいに は男性ホルモンが分泌されて活発に活動します。

 

タンパク質は結構メジャーなものですが
組み合わせがポイントです。

 

玉ねぎは血液もサラサラにするので一石二鳥です。

 

生で食べるとにおいも味もきついですが
火を通して摂取すると食べやすくておすすめです。

 

精液増量 精子の量を増やす方法とあわせて
口臭のエチケットを考えても合理的です。

 


栄養の効率的な摂取はサプリメントです。

精液増量 精子の量を増やす方法
栄養の効率的な摂取はサプリメントです。
精液増量 精子の量を増やす方法の定番サプリといえば
亜鉛だと思います。

 

摂取される方によっては
マカという方もいらっしゃるかもしれません。

 

たんぱく質の多めな食事とあわせて
摂取するのが効果的です。

 

個人的には精液の量は亜鉛のほうが効果的でしたが
マカは疲れにくくなる感じでした。

 

サプリなんで副作用を気にせず試せるのが気楽なところです。

 

精液増量は食事とあわせて
1週間ぐらいの期間で効果の検証は可能だと思います。

 

食事のところでも解説しましたが
精液増量 精子の量を増やす方法としては
玉ねぎとタンパク質の摂取も大事です。

 


亜鉛、マカの摂取

精液増量 精子の量を増やす方法
精液増量 精子の量を増やす意外なメリットとは
ここでは手軽に購入できる亜鉛とエビオス錠、マカの人気サプリを紹介します。

 

超効率的に亜鉛を取り込むなら
亜鉛サプリだと思います。

 

かじると牡蠣の貝殻の風味がします。
亜鉛はかなり金玉パンパンになるので実感ができます。

 

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亜鉛サプリと合わせて摂取るには
また整腸剤として服用されますエビオス錠も有名どころです。

 

ビール酵母が成分で含まれますが
服用しても痛風になるほどの量ではないとドラックストアで聞きました。
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実年層には即効性というよりか長い期間をかけて体の活力を出すのが
サプリとして人気なのがマカだと思います。

 

活力を高める効果を期待して
摂取される方は多いかもしれません。

 

コチラも淡白質増量した食事が必須ですが
疲れにくいとかの実感が多いかもしれません。

 

精液増量 精子の量を増やす方法のサプリとしては
体質など個人差がありますが試してみる価値はあります。
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精子を減らす原因

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精液増量 精子の量を増やす方法を実践するにあたって
精子を減らす食べ物もあります。有名なものは2種類です。

  • カフェインをとる
  • 人工甘味料をとる

 

人工甘味料はカロリー0製品の成分に多いです。
スクラロースやアスパルテームといった
成分が精子を減らす原因になります。

 

カロリーゼロのコーラを飲むなら
赤いコカ・コーラにしたほうがいいんです。

 

そのほかは熱すぎるお風呂に入るとか
喫煙、ストレスが精子を減らす原因になるそうです。

 

精子の運動が悪くなる要因としては
トランス脂肪酸も影響があるそうです。

 

冷凍食品やファーストフードで使われる
ショートニングという油に含まれています。

 

欧米では規制されていますが、
の本では特に規制はありません。

 

ちょっとまとめるとカロリーゼロ食品はとらない
ストレスをためないようにすることが
一般的に一番実践しやすい方法だと思います。

 


実際にやってみた感想

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実際に
亜鉛サプリとエビオス錠と玉ねぎ、タンパク質をとっていると
金玉が元気になってきた感じがしました。

 

さすがにオナ禁はしなかったですが
精子の量は増えました。

 

次に中だししそうな日を想定して2日ぐらい前から
摂取を始めるといい感じで精子がたくさんできます。

 

金玉が一生懸命頑張っていると
ちょっとウズウズした感じになるので次の性交が楽しみになってきます。

 

ドラゴンボールでカメハメ波を打つときの
エネルギー装填みたいな感じです。
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私は40代でチョコボール1個分の精子の量でしたが
食事とサプリで3粒分まで回復しました。

 

ただし摂取したときだけです。。

 

これくらいの量だとドクドクと放出する感じを味わえます。
やっぱり精子の量が増えるといいですね。

 

特別な訓練しなくても
口にするものを気を付けるだけでちょっと楽しみが増えちゃいます。

 

食べ物とサプリの組み合わせの精液増量 精子の量を増やす方法は
即効性がある精子増量法だと思います、

 


まとめ

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精液増量,精子の量を増やす方法精子を作るサイクル
食事とサプリの併用は比較的早く実感できます。

 

H決めようとする前の日に摂取でも十分効果は見込めます。
精子を作るサイクルを考えたら2日ぐらい前からがいいです。

 

30代ぐらいの方ですと
2日ほど我慢すると金玉パンパンになります。

 

通常サプリは栄養補助食品なので
眠りの促進とかの目的で使用すると

 

2、3ヶ月の期間をみて考える必要があります。

 

が、

 

精液増量 精子の量を増やす方法は短期間で実感できるのが魅力です。
手軽なんでちょっと試してみることをおすすめします。

 

精液増量 精子の量を増やす方法を実践して
頑張って精子ためてドクドク注ぎ込むセックスしましょう。

 

以上、川上でした^^

 

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